以前在健身的時候最喜歡訓練前先站在健身房的體重計上
因為他們完整地記錄我所有數據
比如說基礎代謝率、體重、骨骼密度、肌肉量等等
但是測完之後都是小紙條，保存又不易
這次找到這個廠商的體重計還滿不錯的
在家裡就可以輕鬆測量
重點是廠商還給我們甜甜的價格
先看完我的介紹，如果喜歡歡迎點文末網址購買
兩種款式有些微差異，實際狀況依官方網站為主
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盒裝還算滿大器的
如果想要送人也是不錯的伴手禮
盒子上有清楚完整的介紹
因為是部分玻璃材質
所以內裝有保麗龍墊做防護
這款體重計有素色紅白黑
也有KITTY貓的設計款可以選擇
選擇性還滿多元的
體重上面有APP下載的QR扣
進來之後可以選擇IOS或安卓系統
下載完之後
就進入註冊帳號
一台體重計可以八個帳號登入
進入畫面之後
就會有請上秤測量
就可以站上體重計了
站上去之後
就會同步與APP連線
並且記錄數據
一共可以記錄
體重、BMI、脂肪率、脂肪重量、肌肉、肌肉量、水含量、水分比例、內臟脂肪率、骨量、基礎代謝率、蛋白質、肥胖度、身體年齡、去脂體重
並且自動製作線條統計圖
清楚計載每一次測量的數據變化
一隻手機還可以多個「人物」使用
並且詳細記錄家庭成員分布
測量完之後
甚至可以上傳雲端，或者傳至文件、WORD等等製作報表
這可以用來記錄家中長輩的身體狀況
或者運動員可以記錄自身，或者他人的訓練情況
OK!把大致上的功能解說完畢之後
我要正式來說為何我推薦這體重計了
雖然現在發福的我看不出來以前我也是熱愛健身的運動傷害防護員
但是仔細地分析為何需要這體重計
先說最基本的基礎代謝率好了
所謂基礎代謝率就是你一整天甚麼都不動在床上滑手機耍耍廢
就可以消耗的卡路里數
為何要記錄他?因為在做飲食控制時，你就會知道你今天吃了多少卡，然後你的身體機能可以自然幫你消耗多少卡，來做平衡分配
但是基礎代謝無法消耗人類一整天所需的營養來源轉換的卡路里
所以多出的地方就是你一整天所需要運動或者需要調整的健身行程
水分含量這樣說明好了
人體有超過70%是水份
如果我們減重的部分是水，那代表我們只要多喝一點水份或電解質
那我們就極有可能「變胖」，就是人家所說的「虛瘦」
再加上水份是支持體內各種機能的運作，比如說血液，甚至是肌肉也是極大的影響
則肌肉就是保護我們的第一層防護
最後我想分享的是骨量
先分析運動員的骨量，如果運動員的骨量瞬間降低或者是持續性降低
那就代表著存在高強度運動後發生的傷害風險
如果家中有老人家，就可以清楚知道長輩是否存在骨質疏鬆，容易在家中跌倒後發生粉碎性骨折的風險存在
那麼，就可以提早讓長輩吃保健食品
其他部分則是大眾所清楚知道的數據了
整體來說：
以前這種體重計，隨便動輒就破萬，現在可以輕鬆在家裡擺放一台，個人認為真的還不錯
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